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Es ist Zeit, dich selbst jenseits deiner Überlebensstrategien kennenzulernen.

Diese Seite ist für dich, wenn du in deiner Kindheit emotional vernachlässigt wurdest oder mit narzisstischen, emotionalen Missbrauch aufgewachsen bist.

Deine Kindheit ist vorbei.

Doch die Folgen von

emotionaler Vernachlässigung
und narzisstischem Missbrauch
wirken bis heute in dir weiter.

In der Angst.
In der Wachsamkeit.
In deinen Reaktionen.
In dem, was du fühlst.

Und in dem, wie du dich selbst erlebst.

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Kommt dir das hier bekannt vor:

  • Du spürst sofort, wie es anderen geht – und richtest dich danach aus

  • Du zweifelst an deiner eigenen Wahrnehmung

  • Du hast hohe Ansprüche an dich – und fühlst dich trotzdem nicht genug

  • Du fühlst dich schnell verantwortlich für andere

  • Du funktionierst – auch wenn es dir nicht gut geht

  • Du ziehst dich innerlich zurück, obwohl du Nähe möchtest

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Wenn du dich hier erkennst, ist das kein Zufall.​

Der Selbsttest zeigt dir, welche Muster dich heute noch prägen.

Was wäre, wenn dein Wesen nie das Problem war

Viele Ansätze richten den Blick auf das, was verletzt wurde. 

Mein Blick beginnt an einer anderen Stelle.​

Du bist in einem narzisstisch geprägten Elternhaus aufgewachsen, in dem du lernen musstest,

dich anzupassen, um zurechtzukommen.

Nicht gelegentlich. Sondern über einen langen Zeitraum.

Du hast dich zurückgenommen.
Dich hinterfragt.
Dich angepasst.

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Das war keine Schwäche.

Das war eine sehr feine, sehr intelligente Anpassung
an unsichere Bedingungen.

Mit der Zeit ist daraus etwas entstanden, das sich

heute wie deine Persönlichkeit anfühlt.

Doch das ist es nicht.

Es ist das, was dir geholfen hat, durchzukommen.

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Dein wahres Wesen lag immer darunter.

Der erste Schritt ist, zu erkennen, was in deiner Kindheit entstanden ist.

Zu erkennen, welche Strategien du damals entwickeln musstest, um in einem unsicheren Umfeld zurechtzukommen.
Um Beziehung zu sichern.
Um irgendwie durchzukommen.

Du beginnst zu sehen, was dafür nötig war.
Und welche inneren Überzeugungen daraus entstanden sind.

Du erkennst, wie sich all das bis heute in deinem Erleben zeigt.
In deinen Gedanken.
In deinen Gefühlen.
In deinen Reaktionen.

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Und dann entsteht etwas Entscheidendes:

Ein kleiner Spalt.

Der Moment, in dem du erkennst:
Das bin nicht einfach ich.

Das ist ein Teil in mir, der einmal lernen musste, so zu reagieren.

In diesem Moment entsteht Raum.
Raum zwischen dir und deiner Reaktion.

Und genau in diesem Raum beginnt Veränderung.

Erst hier wird es möglich, heute für dich selbst da zu sein.
So, wie du es früher gebraucht hättest.​

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Für genau diesen ersten Schritt habe ich das Workbook „Du warst nie falsch“ entwickelt.

Dein Weg zurück zu dir

Hier findest du Impulse, die dir helfen, deine eigene Geschichte klarer zu sehen und dich Schritt für Schritt neu zu entdecken.

​

1. Erkennen, was entstanden ist

Der Selbsttest und die Blogartikel helfen dir, deine Prägungen und Muster klarer zu verstehen.

​

2. Deinem inneren Kind begegnen

Das Workbook „Du warst nie falsch“ führt dich in 7 Schritten durch das, was dein inneres Kind heute braucht.
Du erkennst, welche Überlebensstrategien entstanden sind, welche inneren Überzeugungen dich geprägt haben und wie sich all das bis heute in deinem Erleben zeigt.
Und du beginnst, dir selbst auf eine neue Weise zu begegnen.

​

3. Den Weg weitergehen

Im Audiokurs „Free yourself“ vertiefst du diesen Prozess und beginnst, dich Schritt für Schritt aus alten Mustern zu lösen.
Du stärkst die Verbindung zu dir selbst und entwickelst eine neue innere Orientierung.

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Blog "Vom Überleben ins Leben"
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In meinem Blog findest du Impulse, die dir helfen, dein heutiges Erleben besser zu verstehen.

Du erkennst, wie sich Erfahrungen aus deiner Kindheit bis heute zeigen.
Wie sich alte Überlebensstrategien in deinen Gedanken, Gefühlen und Reaktionen widerspiegeln.

Du beginnst, Zusammenhänge klarer zu sehen.
Und einzuordnen, was sich lange einfach nur wie „du“ angefühlt hat.

Nicht als die, die „so ist“.
Sondern als die, die lernen musste, so zu sein, um zurechtzukommen.

In meinem Blog schreibe ich über Themen wie:

​​

 

  • emotionale Vernachlässigung

  • narzisstische Eltern

  • Überlebensstrategien wie Anpassung und Funktionieren

  • Selbstwert, Würde und innere Freiheit

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Du warst nie falsch.

Du hast dich nur lange durch Spiegel anderer gesehen,

die nichts über dein eigentliches Wesen ausgesagt haben.

​

Veränderung beginnt genau in dem Moment,

in dem wir beginnen, uns selbst mit anderen Augen zu sehen.

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