Viele Frauen, die emotionalen Missbrauch erlebt haben, stellen ihre eigenen Gefühle und Bedürfnisse zurück. In diesem Artikel erfährst du, warum das so ist, wie alte Muster im Heute wirken und wie du Schritt für Schritt lernst, dich selbst wieder ernst zu nehmen

Emotionaler Missbrauch hinterlässt keine sichtbaren Spuren, aber er prägt das Nervensystem. Dieser Artikel zeigt, was im Körper geschieht, wenn Liebe unsicher war – und wie du Schritt für Schritt aus dem Spiegelkabinett heraustrittst, um dich selbst wiederzufinden.

Jahrelang im Überlebensmodus zu funktionieren, kostet Leichtigkeit, Schlaf und innere Ruhe. Vielleicht kennst du das Gefühl, immer angespannt zu sein und nie wirklich abschalten zu können. Doch Heilung ist möglich: Dein Nervensystem darf lernen, dass Ruhe sicher ist und Freude wieder Platz findet. In diesem Artikel erfährst du 7 Zeichen, dass du nicht mehr nur überlebst, sondern Schritt für Schritt zurückfindest – zu Vertrauen, Weichheit und echter Lebensfreude

Viele Frauen, die in ihrer Kindheit narzisstischen Missbrauch erlebt haben, tragen ein tiefes Gefühl der Minderwertigkeit in sich. Es prägt Entscheidungen, Beziehungen und das ganze Leben. In diesem Artikel erfährst du, wie dieses Gefühl entsteht, warum es Stress auslöst, welche Folgen es im Erwachsenenalter hat und wie du sanft beginnst, alte Prägungen zu lösen, dein Nervensystem zu stärken und eine neue Realität voller Würde und Selbstwert zu gestalten.

Die Fawn-Response ist mehr als einfaches People-pleasing – sie ist eine unbewusste Überlebensstrategie des Nervensystems nach narzisstischem Missbrauch in der Kindheit. Ständige Wachsamkeit, das Scannen der Bedürfnisse anderer und der Verlust des eigenen Spürens prägen diesen Zustand. Erfahre, wie daraus Hochsensibilität entsteht, welche Folgen der dauerhafte Alarmzustand hat und welche sanften Schritte dir helfen, Sicherheit in deinem Körper zurückzufinden

Warum die Angst vor Ablehnung nach narzisstischem Missbrauch so tief sitzt – und wie du Schritt für Schritt innere Sicherheit zurückgewinnst.

Narzisstischer Missbrauch durch die Eltern in der Kindheit hinterlässt oft ein tief verankertes Gefühl der Wertlosigkeit, das das ganze Leben prägen kann. In diesem Artikel erfährst du, wie dieses Gefühl entsteht, welche Auswirkungen es haben kann und welche ersten sanften Schritte du gehen kannst, um dich selbst wieder wertzuschätzen und mehr Anerkennung, Liebe und Selbstvertrauen zu spüren.

Wie alte Überlebensstrategien aus der Kindheit dich heute sabotieren – und wie du sie durch Sicherheit, Selbstmitgefühl und neue Erfahrungen transformierst.

Narzisstischer Missbrauch in der Kindheit hinterlässt tiefe Spuren – besonders im Nervensystem. Erfahre in diesem Artikel, wie emotionale Manipulation wirkt, welche langfristigen Folgen sie hat und wie echte Heilung möglich ist.

In narzisstischen Familiensystemen übernehmen Eltern keine Verantwortung. Stattdessen greifen sie zu Schuldumkehr, Gaslighting und Manipulation. Erfahre, wie sich das auf dein Selbstbild auswirkt – und warum es so wichtig ist, heute deine eigene Wahrheit anzuerkennen.

"Leben im Glaskasten" beschreibt das unsichtbare Gefängnis nach emotionalem Missbrauch in der Kindheit – außen funktional, innen abgeschnitten vom Fühlen.

Warum wir oft „funktionieren“, statt zu fühlen – und wie echte Heilung beginnt Lange Zeit dachte ich, ich hätte alles gut verarbeitet. Ich konnte darüber sprechen, was in meiner Kindheit passiert war. Ich wusste: Das war nicht richtig. Es war emotionaler Missbrauch, es war schmerzhaft. Und doch … ich fühlte  nichts. Oder nur ganz selten. Stattdessen funktionierte ich. Ich war leistungsfähig, angepasst, stark. Ich gab immer mein Bestes – aber innerlich war ich taub. Verdrängun

Kindheitstrauma und emotionaler Missbrauch hinterlassen tiefe Spuren: Viele Betroffene überleben – ohne wirklich zu leben. In diesem Artikel erfährst du, wie alte Überlebensmuster wirken, warum sie dich erschöpfen und was dein inneres Kind heute braucht, um frei zu sein.

Wie narzisstischer Missbrauch in der Kindheit deinen Selbstwert zerstört hat (und wie du ihn zurückeroberst)** Wenn du mit narzisstischen Eltern aufgewachsen bist, hast du früh gelernt: Liebe ist nicht sicher. Und: Du bist nur dann „gut“, wenn du dich anpasst. Das hinterlässt Spuren. Tiefe, unsichtbare Spuren in deinem Selbstwertgefühl. Spuren, die dich bis heute begleiten – in Beziehungen, im Beruf, im Umgang mit dir selbst. Was narzisstischer Missbrauch mit deinem Selbstwer

Viele Menschen wachsen in Familien auf, die nach außen intakt wirken – aber im Inneren geprägt sind von subtiler Manipulation, emotionaler Vernachlässigung und toxischer Kontrolle. Wenn Eltern narzisstische Strukturen aufweisen, leidet das Kind oft leise – und tief. Die Verletzungen sind unsichtbar, aber real. Dieses stille Leid ist ein Kindheitstrauma, das sich bis ins Erwachsenenalter zieht.