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Für dich - kleine Geschenke auf deinem Weg

Wenn du in einem narzisstischen Familiensystem aufgewachsen bist, hast du sehr früh lernen müssen, dich anzupassen, still zu sein oder stärker zu wirken, als du dich eigentlich gefühlt hast.
Dein eigenes Bedürfnis nach Liebe, Sicherheit und Anerkennung blieb oft unerfüllt – und dieser Mangel begleitet viele Frauen bis ins Heute.

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Darum ist es so wichtig, dass du dir selbst heute mit Liebe und Achtsamkeit begegnest.
Dass du dir erlaubst, deinem inneren Kind sanft neue Sichtweisen zu schenken.
Schritt für Schritt, ohne Druck, in deinem Tempo.

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Genau dafür habe ich diese kleinen Impulse und Meditationen für dich vorbereitet.
Sie sind wie kleine Geschenke, die dich daran erinnern:


   Du bist nicht falsch.
   Du darfst fühlen.
   Du bist wertvoll und geliebt.

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Wähle, was dich gerade am meisten anspricht:

1. Klarheit finden – Selbsttest
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Manchmal ist es schwer einzuordnen, ob das, was man erlebt hat, wirklich emotionaler Missbrauch war. Dieser Selbsttest gibt dir Klarheit und erste Orientierung – sanft und ohne Bewertung.

2. Erste Schritte der Zuwendung – 7 Schritte für dein inneres Kind
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Dein inneres Kind sehnt sich nach Halt.

In diesen 7 Schritten erfährst du, was es jetzt am meisten braucht, um sich sicher und gesehen zu fühlen.

Kleine Impulse, die dich sanft zurück in Verbindung bringen.

3. Anerkennung schenken – Meditation

Wenn die Sehnsucht nach Anerkennung im Außen stark wird, hilft dir diese Meditation, deinem inneren Kind genau diese Liebe selbst zu schenken. Du stärkst die Verbindung zu dir – und füllst die Leere mit Geborgenheit.

4. Tiefer gesehen werden – Meditation „Ich sehe dich“

Die Worte, die dein inneres Kind am meisten gebraucht hätte: „Ich sehe dich.“ Diese Meditation schenkt dir den Raum, dich wirklich gesehen zu fühlen – in deinem Strahlen, in deiner Würde, in deinem Sein.

5. „Strahlen und Würde – Meditation für deinen wahren Kern“
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Diese Meditation ist für dich, wenn deine Kindheit von narzisstischem Missbrauch geprägt war.
Wenn du nicht nur ein bisschen an dir zweifelst, sondern das Gefühl für deinen eigenen Wert an seinen Wurzeln verletzt wurde.
Wenn du gelernt hast, dich klein zu machen, dich anzupassen und immer wieder zu beweisen, dass du „richtig“ bist.

Gerade dann lädt dich diese Meditation ein, dich an etwas zu erinnern, das nie zerstört werden konnte: deine Würde. Dein Strahlen. Dein wahrer Wert.

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